Tải xuống 30 Day Plank Challenge APK dành cho Android V 2.2

Thử thách Plank trong 30 ngày là một chương trình tập thể dục dễ thực hiện giúp bạn giảm cân, tôn dáng và cảm thấy tốt hơn trong 30 ngày. Đây là một bài tập lý tưởng cho mọi lứa tuổi và trình độ thể chất, và hiệu quả nhất khi thực hiện liên tục trong một khoảng thời gian dài.

Chương trình bao gồm 5 phút tập mỗi ngày, và nó sẽ giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa, tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe.

Phần tốt nhất của chương trình 30 ngày này là nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị hoặc thiết bị đặc biệt nào để thực hiện. Tất cả những gì bạn cần là cơ thể của mình, và bạn có thể thực hiện bài tập ở nhà, phòng tập hoặc ngoài công viên. Chương trình dễ thực hiện và rất hiệu quả.