Tải xuống Simple: Intermittent Fasting APK dành cho Android V 7.0.15

Nhịp độ ăn uống không đều (IF) là mẫu ăn uống cổ xưa nhất được biết đến của con người. Khi nói đến giảm cân và cải thiện chuyển hóa, IF là lựa chọn tốt nhất để cải thiện sức khỏe. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu bạn thay đổi giữa ăn và nhịp độ ăn uống không đều, bạn có thể giảm cân mà không cần phải tính calo.

Nhịp độ ăn uống không đều có thể được thực hiện trên bất kỳ lịch trình bữa ăn nào và không yêu cầu bạn ăn không calo. Trong thời gian nhịp độ ăn uống không đều, bạn có thể uống bất kỳ loại nước hoặc đồ uống không calo nào bạn thích và ăn bất kỳ loại thực phẩm lành mạnh nào mà bạn muốn.

IF không yêu cầu bạn tính calo hoặc cắt giảm lượng calo. Nó chỉ yêu cầu bạn ăn không calo trong một khoảng thời gian cụ thể mỗi ngày.